El brócoli es una verdura muy saludable que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. Es bajo en calorías y alto en fibra, lo que lo convierte en una opción saludable para aquellos que buscan controlar su peso.

INGREDIENTES PARA BRÓCOLI FRITO EN FREIDORA DE AIRE:

  • 1 taza de brócoli cortado en floretes pequeños
  • 1 huevo
  • 1/4 taza de harina
  • 1/4 taza de pan rallado
  • sal y pimienta al gusto

COMO PREPARAR BRÓCOLI FRITO EN FREIDORA DE AIRE:

  1. Precalienta la freidora de aire a 375F (190C).
  2. Bate el huevo en un tajo pequeño y mezcla en otro tajo la harina, el pan rallado, la sal y la pimienta.
  3. Sumerge los floretes de brócoli en el huevo batido y luego cubre con la mezcla de harina y pan rallado. Asegúrese de que queden bien cubiertos.
  4. Coloca los floretes de brócoli en la freidora de aire y cocina durante 8-10 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes.
  5. Sirve caliente y disfruta.

Nota: Puedes añadir cualquier condimento que te guste para darle un poco más de sabor a tus floretes de brócoli fritos.

También puedes probar a usar harina de almendras o de coco en lugar de harina de trigo para hacer una versión más saludable de esta receta.