Avenas horneadas - Bakedoats 

La avena es el cereal con más proteínas, es sabrosa, ayuda a prevenir el colesterol y normaliza los niveles de glucosa en el cuerpo.

Incluirla en tu dieta debe ser fundamental. Existen muchas formas de cocinarlas y su preparación por lo regular es muy rápida y fácil.

Recientemente en Tik Tok se han vuelto muy popular las  avenas horneadas o bakedoats. Es por eso que en este artículo De Mi Huerto A Tu Cocina te enseñaremos a preparar estas deliciosas avenas horneadas en la freidora de aire.

Avena horneada con cocoa y plátano

Esta receta rinde para una porción.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de avena
  • ¼ de cucharada de polvo para hornear
  • 1 cucharada de cocoa natural
  • 1 pizca  de sal
  • ½ cucharada de vainilla
  • 1 cucharada de miel natural
  • ½ plátano
  • ½ taza de leche de su preferencia

Preparación

En un procesador de alimentos o una licuadora mezclar todos los ingredientes empezando por los secos como son la avena, la cocoa y el polvo para hornear.

Agrega todos los demás ingredientes y mezcla hasta  que no tenga grumos la preparación.

En un recipiente pequeño previamente engrasado y apto para meter en el horno verter la mezcla y hornear de 15 a 20 minutos a 180 grados centígrados (355 Fahrenheit) en la freidora de aire.

Puedes agregar cualquier topping de tu preferencia como chispas de chocolate fresas, arándanos, etc.

Avena horneada con blueberry

Esta receta rinde para una porción.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de avena
  • ¼ de cucharada de polvo para hornear
  • 1 huevo
  • 1 pizca  de sal
  • ½ cucharada de vainilla
  • 1 cucharada de miel natural
  • ½ plátano
  • ½ cucharada de canela en polvo
  • ½ taza de leche de su preferencia
  • Blueberry al gusto

Preparación

En una licuadora o procesador  de alimentos verter todos los ingredientes  y mezclar hasta que todo esté bien integrado.

En un recipiente apto para el horno y previamente engrasado verter la mezcla y las Blueberry.

Hornear de 15 a 20 minutos  a 180 grados centígrados (355 Fahrenheit) en la freidora de aire 

Agrega los topping  de tu preferencia.